Hrana - hranljive materije

Tekst je preuzet sa sajta fitnesmreza.com Hrana je skup materija koje zajedničkim delovanjem telu donose energiju i gradivni materijal kako bi bilo regulisano obnavljanje i održavanje telesnih tkiva, kao i sam rast. Glavne klase hranljivih materija su: proteini, ugljeni hidrati, masti, minerali, vitamini i voda. Funkcije pomenutih vrsta hranljivih materija su različite i samim tim su različite i količine koje je potrebno uneti kako bi telu omogućili zdrav i aktivan status.