Trčanje - saveti kako da postignete pravu mehaniku

Tekst je preuzet sa sajta fitnesmreza.com Najbolji trkači čine da trčanje izgleda jednostavno, zar ne? Ali ima mnogo stvari koje utiču na to da trčanje bude efikasno. Trčanje je jednostavno, samo vežite patike i počnite da se krećete bržim tempom od hodanja. Ali, trčite li na pravi način? Vaša mehanika trčanja određena je snagom i fleksibilnošću određenih mišića i načinom na koji je vaše telo izgrađeno. Važno je obratiti pažnju na mehaniku trčanja, čak i ako niste profesionalni trkač.