Zdrava ishrana

Tekst je preuzet sa sajta fitnesmreza.com „Čovek treba da jede da bi živeo, a ne da živi da bi jeo.” Molijer Pod zdravom ishranom podrazumevamo adekvatan unos hrane koja je potrebna našem organizmu. Ne postoji univerzalna ishrana koja može da odgovara svima jer ona treba da se koriguje na osnovu godina koje imate i rezultata koje želite da postignete (mršavljenje, gojenje, definicija i dr). Ali, postoje neka pravila kako poboljšati način ishrane.